40대 건강 관리 (1) 썸네일형 리스트형 공부 지속력을 올리는 중년 체중 관리법 – 몸이 가벼워야 집중이 된다 몸을 가볍게 만들어 공부 지속력을 올리는 중년 체중 관리법“공부 지속력을 올리는 중년 체중 관리법, 막연하게만 알고 계셨나요?”40·50대에 다시 공부를 시작하면 의지력보다 먼저 한계를 느끼는 부분이 체력과 체중인 경우가 많습니다.예전처럼 두세 시간씩 앉아 있기 어렵고, 조금만 집중해도 허리와 목이 금방 뻐근해지기 쉽습니다.이때 체중 관리와 생활 루틴을 제대로 잡지 못하시면병원비·약값·건강검진 비용까지 포함해 장기적으로 수십 만원 이상 손해를 보실 수 있습니다. 체중이 조금만 늘어나도 혈압·혈당이 함께 흔들리면서 졸림과 두통이 잦아지고, 결국 공부 계획이 밀리기 쉽습니다.반대로 중년 시기에 맞는 체중 관리법을 알고 루틴으로 만들어 두시면,퇴근 후 공부 시간이 훨씬 덜 힘들어지고 목표 자격증까지 가는 길도.. 이전 1 다음
