중년 뇌 건강 관리 (1) 썸네일형 리스트형 체온 1도 변화가 집중력과 몰입력에 미치는 영향 집중력 높이는 체온 관리법 – 1도 변화가 몰입력에 미치는 영향“집중력 높이는 체온 관리법, 중요하다는 건 아는데 막상 실천은 잘 안 되시나요?”집중력 높이는 체온 관리법을 모른 채 공부를 시작하면,같은 1시간을 투자해도 집중도와 기억력이 눈에 띄게 떨어지는 손해를 볼 수 있습니다. 특히 40·50대 이후에는 체온 조절 능력이 서서히 떨어지면서,예전보다 쉽게 손발이 차고 피로가 몰려와 공부 효율이 더 빠르게 떨어집니다.하지만 일상에서 체온을 1도만 안정적으로 관리해도 머리가 맑아지고, 같은 시간 공부해도 결과가 달라질 수 있습니다.집중력 높이는 체온 관리법을 모르면, 같은 공부 시간에도 에너지 소모만 커질 수 있습니다.오늘부터 체온 관리 루틴을 정리해 두면, 1도 차이로 공부 몰입력이 달라집니다. 체온 .. 이전 1 다음
