중년 뇌 건강 (1) 썸네일형 리스트형 중년 뇌 건강을 망치는 생활습관 7가지 – 공부 효율 저하 원인 분석 중년 뇌 건강을 망치는 생활습관 7가지 – 공부 효율 저하 원인 분석잘못된 생활 습관이 중년의 뇌 건강도 망치고, 공부 효율 저하시킨다는 사실을 알고 계신가요?40·50대에 들어서면 어느 순간부터 이런 순간이 잦아집니다.방금 본 글이 잘 기억나지 않고, 이름이 금세 떠오르지 않고, 책상 앞에 앉아도 멍하게 모니터만 바라보다 시간이 흘러갑니다. 많은 분들이 단순히 나이 탓이라고 여기지만,실제로는 매일 반복되는 생활습관이 뇌 건강과 공부 효율을 갉아먹고 있는 경우가 많습니다.습관만 조금 바꿔도 뇌 피로가 줄고, 집중력과 기억력이 눈에 띄게 회복될 수 있습니다. 이 글에서는 중년 뇌 건강을 조용히 망치는 생활습관 7가지를 정리하고,4050대가 공부 효율을 되살리기 위해 어떤 루틴을 만들어야 하는지까지 함께 살.. 이전 1 다음
