스마트폰수면장애 (1) 썸네일형 리스트형 4050대 공부 시간을 빼앗는 스마트폰 관리법 – 저녁엔 폰에서 멀어지기 저녁에 폰에서 멀어지는 방법-공부시간을 빼앗는 스마트폰 관리법“퇴근 후 공부해야 하는 시간, 스마트폰부터 켜고 있지는 않으신가요?”4050대 공부 시간을 빼앗는 스마트폰 관리법을 모르면, 퇴근 후 소중한 1~2시간을 무의식적으로 스마트폰에 넘겨주게 된다.하루만 보면 별것 아닌 것 같지만, 한 달이면 수십 시간,1년이면 자격증 합격을 좌우할 정도의 공부 시간 손해로 이어질 수 있다.특히 40·50대에는 스마트폰 사용이 스마트폰 수면장애, 눈 피로, 다음 날 집중력 저하로 바로 연결되기 쉽다.저녁마다 스마트폰을 오래 보다 늦게 잠들면, 다음 날 공부를 할 체력이 부족해지고,결국 “역시 나는 꾸준히 못 한다”는 자책으로 끝나는 패턴이 반복된다. 하지만 다행히도, 4050대 공부 시간을 빼앗는 스마트폰 관리법은.. 이전 1 다음
