공부 루틴 설계 (1) 썸네일형 리스트형 4050대 공부 멘탈을 지키는 ‘작은 보상 시스템’ 만들기 작은 보상 시스템으로 4050대 공부 멘탈을 지키는 방법“공부를 시작해도 며칠 못 가서 멘탈이 먼저 지치는 느낌이 드시나요?”4050대 공부 멘탈은 마음먹은 만큼 따라주지 않을 때가 많습니다.자격증을 따야겠다고 결심하고, 공부 루틴도 만들어 보지만 며칠 지나면피로와 무기력 때문에 4050대 공부 멘탈이 먼저 무너지는 경험을 자주 하게 됩니다. 문제는 의지가 약해서가 아니라, 4050대 공부 멘탈을 지켜 줄‘보상 시스템’이 비어 있기 때문인 경우가 많습니다. 뇌는 반복되는 노력보다, 그 노력 뒤에 따라오는 작은 보상에더 강하게 반응하기 때문에 4050대 공부 멘탈에는 의지보다 ‘보상 설계’가 중요합니다. 이 글에서는 4050대 공부 멘탈을 지키기 위해과하게 거창하지 않은, 현실적인 작은 보상 시스템을 어떻.. 이전 1 다음
